Les causes de la fatigue, de la faiblesse et de l'épuisement sont entre autres le manque de sommeil, le stress et différentes maladies. Il est important en premier lieu d'identifier les causes et de les traiter. Pour lutter contre ces états, il peut être utile de se fixer des priorités, de se ménager des périodes de repos et de demander de l'aide. Outre une consommation modérée de café, des plantes médicinales, comme le ginseng, peuvent également aider.

La convalescence, c'est-à-dire la phase de rétablissement après une maladie ou une blessure, est une période importante de récupération et de régénération. Après une difficulté de santé, le corps a besoin de temps pour se rétablir et retrouver ses forces. Pendant la convalescence, il est essentiel de donner au corps le repos dont il a besoin et de le soutenir dans la guérison. Un sommeil suffisant et une alimentation saine sont essentiels dans ce contexte. Le corps a besoin de nutriments pour renforcer le système immunitaire et favoriser le processus de guérison.