Selbsttest: Life-Domain-Balance

Work-Life-Balance heute auch Life-Domain-Balance
Dieser Selbsttest gibt Ihnen erste Anhaltspunkte, wie es um Ihre aktuelle Life-Domain-Balance steht.

Es kann aber nicht die gründliche Abklärung einer Fachperson in Apotheken/Drogerien oder die Diagnose eines Arztes/einer Ärztin ersetzen.

Machen Sie den 2min Selbsttest
Nehmen Sie sich kurz Zeit, die letzten Tage Revue passieren zu lassen. Trifft eine Aussage zu, machen Sie das Kreuz bei der für Sie passenden Antwort

 

1 = nie 2 = selten 3 = oft 4 = immer

 

1 2 3 4
Bei der Arbeit mache ich mehrere Dinge gleichzeitig
Auch einfache Aufgaben finde ich überaus anstrengend
Aufgaben bei der Arbeit machen mir weniger Spass als früher
Ich finde es schwierig, innerlich zur Ruhe zu kommen
Aufgrund der vielen Arbeit verzichte ich auf Pausen und bleibe länger
Ich bin vergesslich und wichtige Aufgaben gehen dadurch unter
Nachts liege ich wach und grüble über die Arbeit
Ich habe den Eindruck, dass mir alles über den Kopf wächst
Ich bin abends zu müde, um noch etwas mit Freunden zu unternehmen
Wenn etwas nicht sofort klappt, bin ich schnell genervt
Ich habe wenig Energie für Freizeitaktivitäten und meine Hobbies
Ich habe Angst, die Aufgaben im Beruf und privat nicht bewältigen zu können
Ich ertappe mich dabei, dass ich viele Dinge vor mir herschiebe
Ich habe Schwierigkeiten mich ganz auf eine Sache zu konzentrieren
Für Ideen habe ich keine Zeit und ich fühle mich unkreativ
Ich fühle mich erschöpft auch wenn ich ausreichend geschlafen habe


männlich

weiblich



Jahre