Feigen(Ficus carica)
Feigen kennen wir aus dem Supermarkt als leckere, süsse und gesunde Frucht. Die Feige hat in Präparaten zur Linderung von Verstopfung eine unterstützende Wirkung.
Feigen(Ficus carica)
Feigen kennen wir aus dem Supermarkt als leckere, süsse und gesunde Frucht. Die Feige hat in Präparaten zur Linderung von Verstopfung eine unterstützende Wirkung.
Die Feige wird schon in der Bibel erwähnt. Dort spielen vor allem die grossen, gelappten Blätter des Feigenbaums eine Rolle, mit denen Adam und Eva ihre Blösse bedecken. Heutzutage hat die Feige als süsse Frucht vor allem kulinarischen Wert. Doch frische Feigen, getrocknete Feigen und Feigenextrakte sind auch wertvolle pflanzliche Helfer für den Darm und das Verdauungssystem. Sie können Verstopfungen sanft lösen, dadurch bedingte Schmerzen lindern und den Stuhlgang anregen. Die Frucht ist durch ihre sanft abführende Wirkung auch für Kinder und Kleinkinder geeignet, zum Beispiel in Form von Feigensirup. Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr über die Feige und ihre Anwendung bei Verstopfung.
Vorkommen und Verbreitung des Feigenbaums
Die Gattung der Feigen (Ficus) umfasst an die 1000 verschiedene Arten. Dazu gehören unter anderem auch bekannte Zimmerpflanzen wie die Birkenfeige (Ficus benjamini L.). Andere Ficus-Arten sind immergrüne, tropische Pflanzen. In die Gattung Ficus gehören auch die Würgefeigen, die ihren Wirtsbaum umschlingen und schliesslich zum Absterben bringen. Zu den Würgefeigen gehören zum Beispiel Ficus benghalensis L., Ficus aurea Nutt. (Florida-Würgefeige) und Ficus altissima Blume (Hohe Feige).
Der wohl bekannteste Vertreter der Feigen ist jedoch die Echte Feige (Ficus carica L.). Sie wird im gesamten Mittelmeerraum angebaut und findet zunehmend auch in Mitteleuropa Verbreitung. In der Schweiz wachsen Feigenbäume zum Beispiel nördlich der Alpen in Gegenden, in denen auch Weinbau betrieben wird. Den Winter überstehen die Feigen dort an geschützten Standorten, zum Beispiel an Hauswänden oder in Innenhöfen. Feigenfrüchte werden frisch und getrocknet vermarktet.
Aussehen von Feigen
Die Feige ist ein sommergrüner Baum mit einer Höhe bis zu zehn Metern. Die Blätter sind gelappt und können bis zu 20 Zentimeter Durchmesser erreichen. Der Feigenbaum kann bis zu dreimal jährlich blühen und bildet danach die bekannten, meist lilafarbenen Früchte.
Die Feige gehört zu den ältesten, bekannten Kulturpflanzen. In Jericho (in den palästinensischen Autonomiegebieten) wurden Überreste von Feigen gefunden, die über 11'000 Jahre alt sind. Sie zeigen bereits züchterische Veränderungen und entsprechen nicht mehr der Wildform. Damals muss also bereits eine gezielte Zucht der Feige vorgenommen worden sein.
Inhaltsstoffe und Wirkung der Feige
Feigen enthalten unter anderem Inhaltsstoffe wie Ficine (Enzyme), Schleimstoffe, verschiedene Zucker und Fruchtsäuren, Vitamine der B-Gruppe und Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Durch ihren hohen Gehalt an unverdaulichen Fasern eignen sich die Früchte ideal für eine ballaststoffreiche Ernährung, die Darmträgheit vorbeugt. Feigen und besonders arzneiliche Zubereitungen daraus (Extrakte, Pasten) können zur Linderung von Verstopfung eingesetzt werden. Die Schleimstoffe, der Fruchtzucker und die Fruchtsäuren der Feige sorgen für einen weicheren und gleitfähigen Stuhl.
Feige als Arznei
Eine Verstopfung (Obstipation) liegt vor, wenn man weniger als dreimal wöchentlich den Darm entleert oder der Gang zur Toilette mit erheblichen Beschwerden verbunden ist, wie z.B. Schmerzen beim Pressen oder das Gefühl einer unvollständigen Entleerung. Die Frucht des Feigenbaumes kann hier sanfte Unterstützung bieten. Feigenfrüchte sind schon seit langem bekannt zur Unterstützung der Verdauung. Die natürlichen Schleimstoffe, der Fruchtzucker und die Fruchtsäure der Feigenfrüchte helfen dabei einen weichen und gleitfähigen Stuhl zu erzeugen und die Darmentleerung zu erleichtern.
Zur Linderung bei Verstopfung
Bei Kindern kommt es gelegentlich zu Verstopfung. Erwachsene sind oft bei Stress oder bei längerer Bettruhe davon betroffen. Auch während der Schwangerschaft treten Verstopfungen häufiger auf. Probleme mit dem Stuhlgang können auch durch Umstellungen der Umgebung, des Tagesrhythmus oder der Ernährung bedingt sein. Die Feige kann dann als Helfer den Stuhlgang wieder in Schwung bringen.
Dies sind allgemeine Informationen. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an eine Fachperson.
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