Das Darmmikrobiom ist ein komplexes und faszinierendes Ökosystem, das sich in unserem Verdauungstrakt befindet. Es besteht aus einer Vielzahl von Mikroorganismen wie Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben, die in einer symbiotischen Beziehung zu unserem Körper leben.

Die Zusammensetzung und Vielfalt des Darmmikrobioms können von Person zu Person unterschiedlich sein und werden von verschiedenen Faktoren wie Ernährung, Lebensstil, Umwelt und Genetik beeinflusst. Eine gesunde Ernährung, die reich an Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln ist, trägt zur Förderung eines ausgewogenen und vielfältigen Mikrobioms bei. Wenn das Darmmikrobiom gestört ist, was auch als Dysbiose bezeichnet wird, können verschiedene Gesundheitsprobleme auftreten. Dazu gehören Verdauungsstörungen, entzündliche Darmerkrankungen, Stoffwechselstörungen, Allergien sowie Stimmungs- und Verhaltensstörungen.